胃病，在排除“幽门螺旋杆菌”等病毒性的之外，就是靠养…… 关于养胃，我作为曾经的重病号以切身经验来唠叨唠叨：

❶ 空腹切不可摄入“美式咖啡”（或更浓烈的“意式浓缩”）；
❷ 尽量杜绝任何形态的摄入矿泉水和自来水（从此远离硬水）；
❸ 吃🌶前后拿牛奶或粥品护胃，杜绝冰饮与热辣同食；
❹ 调养阶段，小米粥或福州线面（切记烹饪用水也须为纯净水）凉至不烫后吸食…… 效果更明显！

按我上述经验总结来调养，长期困惑着的胃病胃不适必然远离咱！

强调：
• 经过过滤系统后的硬水还是硬水，软水是另外的处理程序；
• 别怕麻烦，别心疼在软水（饮用纯净水）上的支出，这很关键！

对咯，上述策略也将让咱顺便远离了肾结石！不要问我咋知道的 😅

补充：
有“杠精”说了，杜绝矿泉水和自来水后身体正常所需的微量矿物质如何获取？
这问得好——😳 您日常不吃蔬菜瓜果的吗？还有种东西叫“综合维生素”（没广告，大品牌的都信得过），我本人及亲友多年来都有每日服用同类健康补充剂。